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Emagrecimento + Treino

Por ferreirah
Em Treinamento

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Postado

Olá galera, comecei a academia ontem, e quero emagrecer uns 5 quilos para perder a pouca barriga que tenho. Eu treino na academia 15 minutos de bicicleta para aquecimento e depois mais uns 45 minutos de aparelho, mas acho que não é o suficiente para perder os 5 quilos em poucos meses.

Então, achando que não é o suficiente comecei a fazer bicicleta erg. em casa também, estou fazendo 35 minutos em casa. Será que é possível perder qts quilos por mês, fazendo isso todos os dias, exceto aos domingos?

Obrigado.

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