Ae Consegui Agora Ajudem

[looksaku 0]

ae consegui uma dieta fui no medico ele me passo

vo postar 1200Calorias-

cafe da manha

Leite desnatado em pó/puro ou com café com adocante [1copo] +1 meio pao frances sem miolo ou uma fatia de pao integral / com queijo branco(eu como minas) 2 fatias medias /// pode toamr suco diet

colacao Frutas ( menos acai manga abacate e coco)

ALmoco 2 colheres sopa arroz 2 colheres sopa feijao( ou pouco mais) ALFACE TOMATE (eu boto bastante) bebida agua ou suco diet [1 copo] carne sem ser frita ( cozida , frango peito de frango grelhado cozido)

sobremesa Flan ou pudim diet ou fruta ou iorgute desnatado

lanche Fruta ou msm do café da manha ou flan pudim diet TREINO ANTES OU DPS DO LANCHE DEPENDE DO DIA

janta repete sobremesa tb

e antes de dormir se quiser uma fruta

essa q to fazendo perdi 5 kg em kause 3 semanas

malhando bem exercicios e seguindo tdo certin

OBS eu como devagar pois medica falo q faz bem e alimenta melhor""

tipo eu comprei um clenbuterol

queria saber como toamr com essa dieta se muda algo na dieta

e se posso toamr junto com creatina, whey, e albumina ( e onde encaixar)

eu malho umas 3 hrs da tarde

tipo tenho esses produtos aki

clenbuterol da lavizza

creatina albumina e um why protein to querendo saber se e bom toamr eles juntos

tipo tb posso botar durateston ( so q parada de aplicar eu fico meio sei la prefiro ver outros casos primeiro se for melhor ae s)

[LAONDA 4]

Naum intendi nada do q vc kis dizer????

essa dieta eh pra emagreecer!!

ai vc manda albumina, whey e creatina!!!

E ker mandar clembuterol???

E ainda dura????

Quais seus objetivos??????

se essa dieta for pra hipertrofia esta FRAQUISSIMA!!!!

[looksaku 0]

nao tipo eu fasso essa dieta pra emagrecer

e to afim de tomar clentuberol junto pra emagrecer e ajudar definir

mas tenho aqui gaurdado creatina whey protein e albumina

e durateston

toma junto ou melhor nao?

[Ruan.90 20]

Como diz o Justbfe: É do CAHHHHH

[JulianC 0]

Có...có có cóooooooooo

nao sei como representar em letras o canto matinal de um galo.

Falando serio, nao sei se eh mais algum usuario de gozacao apenas.

Se nao for, que bagunca! Defina prioridades e leia mais, pq fez uma lambanca ai do diabo.

[looksaku 0]

veio

recuso

flodds se nao ta aki pra ajudar nao posta dexa pra qm ta afim de ajudar

-.-

[looksaku 0]

tipo cara

eu ja li monte de vezes

tanto q a dieta e pra emagrecer, so q eu lendo em post nao so aqui tem gente q tomou clentuberol com durateston e etc

e tipo eu to eprguntando pq tenho guadado se nao viu perguntei SE VALE A PENA TOMAR JUNTO??

pq tenho guardado aqui mas quero perder e definir um pouco

eu fasso a dieta e me falram clentuberol iria ajudar

[igão22 2]

tipo cara

eu ja li monte de vezes

tanto q a dieta e pra emagrecer, so q eu lendo em post nao so aqui tem gente q tomou clentuberol com durateston e etc

e tipo eu to eprguntando pq tenho guadado se nao viu perguntei SE VALE A PENA TOMAR JUNTO??

pq tenho guardado aqui mas quero perder e definir um pouco

eu fasso a dieta e me falram clentuberol iria ajudar

Você ao menos pesquisou sobre essas DROGAS.?

bem de qualquer forma faltou o mais importante PESO, ALTURA E BF.....................

[JulianC 0]

No MINIMO devia organizar melhor o post...no minimo, pq, como jah disse, que bagunca!

[looksaku 0]

tipo cara como falei durateston acho q nem tomaria nao

o clenbuterol pesquisei s ate aqui msm tb

nao faz tao mal e tds dizem q da reacoes mas sao poucas e nas primeiras vezes mas dps acostuma

e ajuda emagrecer e definir

to malhando legal e tb a dieta ta boa perdi 4,3+- kg em 2 semanas e 3 dias 4 dias +-

altura 1,79 peso to com 90kg Bf nao sei pq la na academia o cara nem tiro isso to la pq e barato e da pra pagar tdo mes