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Por Caau
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Sou novo aqui , me cadastrei hoje ,

queria que vocês avaliassem meu corpo , indequem alguma dieta pra perder barriga , e dicas para ganhar massa .

tô com 3 semanas de academia , dei uma melhorada boa , não tenho foto de antes , mais a minha genetica parece ser boa

nessas 3 semanas ganhei 2 cm de braço já

dsc00973x.jpg

Postado
  • Autor

Faço mau em tomar wey protein agora , sendo que só tenho 3 semans de academia ? muita gente diz q não é bom tomar antes de 3 meses , mais não entendo porque até hoje

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