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Perca De Força E Peso.

Por Lipebeta
Em Musculação em geral

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Postado

Saalve,galera, minha duvida é o seguinte , semana passada por motivos pessoais, nao fui treinar , mas mesmo assim continuei seguindo minha dieta, ontem quando fui treinar, tinha perdido 1,5kg e tive uma boa queda de força, oq tornou meu treino broxante,, ontem . isso é normal pois fiquei 1semana parado?

@Edit : Nessa semana nao tomei Creatina.

Editado por Lipebeta

Postado

1 semana??? estou a 10 dias parado e com dieta +- (tento seguir, mas sem trenar vc desanima)

e nao perdi quase nda

mas cmo vc tva com a creatina pode ter ido embora retençao (e logikamente os efeitos dla: como força)

Abraço

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