Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Qual A Quantidade Correta De Proteina?

Otaviocar
Por Otaviocar
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Quanto devo tomar de proteina apos o treino? Peso 81 kg...

Postado

Eu, particularmente, não tomo pelo meu peso. Mas enfim, a unica conta que me lembro, não sei se é certa ou não, sobre número de proteína pelo peso, é de 0,4 no pós treino. O que daria 32,5g p/ ti, se não me engano. Mas enfim, não é uma afirmação, acho melhores dar uma pesquisada aqui pelo fórum. Abraço

Postado

2 gramas para cada tentativa de pesquisar melhor no forum.

E mais 2 gramas por ler cada uma das regras do forum.

Postado

30% da consumação diária, agora vai pesquisar direito quanto dá isso, o 'ideal' pelo menos para seu biotipo

Postado

Realmente acho q ninguém nunca falou disso por aqui....

ahhhhhhhhhh lembrei acho que tem um tópico fixo sobre isso. :suicide_anim:

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.