Instrutor Loco?

[saciloko]

Galera eu to malhando a uns 3 meses, tava com 2 series, akelas séries de iniciante só que a academia tava muito longe daqui de casa. Fiz avaliação fisica numa academia aqui perto e pedi um treino forte de hipertrofia pro cara em piramide. Hoje ficou pronta minhas series. São 5 series uma pra cada dia, mas olha so as repetições.

15-12-9-6-3-1-3-6-9-12-15 (2x) Cada exercicio.

Eu posso ser leigo mas pra mim essa merda de série vai faze resistencia. Queria a opinião do pessoal mais experiente ai, Valeu.

[Hipertrofia.org]

Ta mal explicado isso ae, série de loco

15-12-9... já são as séries com as quantidades de repetições, aí no final ta 2 vezes ???

De qualquer forma, está estranho. Acho que o cara se embaraçou todo quando você pediu uma série específica pra ele...

[saciloko]

Sim, tipo ele quer que eu faça piramide decrescente ai crescente denovo. E depois repetir mais uma vez ainda, é mole?

[LcsCoelho]

hauahuaha, eu ri demais quando vi essa ruma de numero ai!

bom, se eh pra fazer decrescente e crescente, sao 22 series? meio psicótico isso ai!!

ele nao quis te mostrar como seria uma piramide nao? tipo fazer uma tabela, "começando de 15 vc desce pra 12 e dps 9" ou "começando de 9, vc desce pra 6 e 3"?

muito esquisito se for uma gigaserie!

[Hipertrofia.org]

Até uma giant set fica pequena perto disso ae. Eu acredito que o instrutor se embaralhou inteiro e mandou isso ae pra você não ficar sem resposta, ou você se embaralhou

[Digon]

Isso que o seu instrutor de indicou é uma super hiper mega ultra blaster seria... hehehe... Mas falando serio agora, troca uma ideia direitinho com ele e ve se é isso mesmo.

[Belgian blue]

Esse teu instrutor nao sabe de nada!

Misturas altas reps com baixas? da onde isso?

Mande ele pastar!

[coronha]

o cara mistura series tensionais com metabolicas?????

manda ele pasta como diz um outro colega ae.

ele deve ter pensado em te impressionar e passou essa coissa ridicula ae.

eu naum faria isso se fosse vc, mas é q tem uns carniceiros dizendo que são professores.

da uma pesquisada na parte de treinamento que vc acha muita coisa boa.

abçs

[Hipertrofia.org]

ele deve ter pensado em te impressionar e passou essa coissa ridicula ae.

eu naum faria isso se fosse vc, mas é q tem uns carniceiros dizendo que são professores.

Eu também achei isso. E bem lembrado quanto aos carniceiros, esse é um exemplo de sacanagem com um iniciante.

Seja bem vindo coronha.

[coronha]

Eu também achei isso. E bem lembrado quanto aos carniceiros, esse é um exemplo de sacanagem com um iniciante.

Seja bem vindo coronha.

Obrigado bronco.

É sempre bom ser recebido pelo administrador do site.

Sempre que puder darei uma passada por aqui pra trocar umas ideias.

ABRÇS

[DgsMuscul]

Série muito louca.

[Chicão]

15-12-9-6-3-1-3-6-9-12-15

1 repetiçao no final, vc deve ficar feliz achando q acabou, ai começa td de novo ehahehhe
q estranho cara, fala pra ele q tá errado isso

[Hitch]

Porque de repente o pessoal começou a da uma de coveiro por aqui.?

P.S - Dgs Muscul pq você só posta bom tópico.?
haheuWHEUWhuaheu
Quer dizer tirando esse

[zecarlinhos]

[quote name='DgsMuscul' post='58396' date='25/12/08']Série muito louca. [/quote]

qual o intuito de desenterrar o tópico apenas para dizer isso???

[color="#FF0000"][size=5]ATENÇÃO: [/size][/color] [b][size=5]Se não for ajudar, não poste.[/size][/b]

[filipelb]

[quote name='zecarlinhos' post='58439' date='25/12/08']qual o intuito de desenterrar o tópico apenas para dizer isso???

[color="#FF0000"][size=5]ATENÇÃO: [/size][/color] [b][size=5]Se não for ajudar, não poste.[/size][/b][/quote]

aleluia alguem viu isso, pensava quer era coincidencia minha o.o
tava ficando de saca cheio já de ver esse cara em todos os topicos postando frases sem qualquer conteudo auuahauauh

[ketee]

eenterra denovo ele

[Natan]

o DGS Muscul qer ganhar STATUS pessoal. ele que avança de bodybuilder pro proximo estagio.

[DgsMuscul]

Mal galera, não tive a itenção ,tinha tempo que eu não entrava no fórum,e não sabia dessa regra de flood.Já até me desculpei.Acabei me esquecendo e postei nesse.Não quero somar posts.Se quiserem excluem meus posts.

[gaspar]

25/11/07

Olha a data do último post antes de você desenterrar! já tem mais de um ano que estava parado.