Bom pessoal,ja faz tempo q acompanho o forum,mas so novato como membro

resolvi entrar pq vou testar aquela dieta,no qual diz q vai aumentar os hormonios

começei segunda e só agora postei,

pq não é de um dia por outro q vc sente diferença.

biotipo: mesomorfo-endomorfo

idade: 19 anos

altura: 1,73

peso: 82kg

cintura: 82cm

biceps: 39cm

coxa: 60cm

ja treinava antes,parei 1 ano, voltei ja faz 5 meses.

Poderia postar a dieta também brother.. abraço

Gostaria de relatar sua dieta?

Se for,abra um tópico aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/forum/42-relatos-de-dietas-especificas/

E poste todos seus dados e da dieta também.

Abraços.

salve galera

mais um dia,80 kg agora , mas ainda as mesmas medidas

ainda bem.

axo q a dica é: começar com 40g e depois da 1° semana diminuis pra 30

assim não tera tantas perdas.

a dieta vou relatar só no final,assim chego a uma conclusão e será melhor pra postar.

vlw

salve galera

mais um dia,80 kg agora , mas ainda as mesmas medidas

ainda bem.

axo q a dica é: começar com 40g e depois da 1° semana diminuis pra 30

assim não tera tantas perdas.

a dieta vou relatar só no final,assim chego a uma conclusão e será melhor pra postar.

vlw

???

não dá pra entender nada. nem o tipo da dieta, nem o que eram os 40g, nem qualquer outra coisa...

Entrei aqui perder meu tempo !?

???

não dá pra entender nada. nem o tipo da dieta, nem o que eram os 40g, nem qualquer outra coisa...

KKKKKKKKKKKKK ' eu ri. É verdade.

Cara, cria um tópico lá na área correta e poste as informações detalhadamente, por favor. Eu sempre tive esperanças que surgisse alguma cobaia pra fazer essa dieta e postasse relatos. Vai lá '-'

Abraço

essa eu quero ver os resultados ....

???

não dá pra entender nada. nem o tipo da dieta, nem o que eram os 40g, nem qualquer outra coisa...

ele se referia a 40 g de proteinas a dieta do fator T em restição de proteinas e uma sibrecarga mais tarde .....

Deos ,eu axei q vcs ja tivessem ouvido falar

como o PsyH mesmo disse

é uma dieta onde vc tem q consumir menos de 40g de proteina por dia

durente 3 semanas e depois volta ao normal ou então aumenta a quantidade de proteina durante 6 semanas,

pq dae o corpo vai estar com um nivel auto de testosterona e GH,

e eu ja procurei em tudo q é lugar e não achei nada

então resolvi eu mesmo testar,ae o pq do relato,neguin qé tudo na mão -.-

depois sobe pra quantos

g de prot/ kg corporal ??

realmente tem nd d relato os que eu achei quando começa a comer proteina d novo os cara some .....

livro sobre o Fator T https://www.4shared.com/document/SxaxH4Qh/o_Fator_T.html

Interessante...se vai mesmo relatar...relate heheheheheheh vc vai ver muito "nego" reclamando, não por querer na mão e sim pq dessa forma não da pra saber o que vc está fazendo e assim não tem como opinar, questionar, aprender, nem te ajudar se é isso que você quer com seu "relato".

Abraço e boa sorte

Aqui não é area de relato.

Abraço

velho não que a gente queira tudo na mão , mais já que você vai fazer a dieta e não tem nenhum relato dessa dieta ate o fim no

fórum por que não relatar.

afinal não e pra isso que existe o fórum pra nos ajudarmos .