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Quando Tomar, Esses Suplementos... Que Hora?

Por Be_Killer
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom comprei, creatina universal 400g e hipercalórico nutrimass 15000, e Maltodextrina Refil Atlhetica...

Sou magro tenho 1,78 de altura peso 73 kg.

Gostaria qual melhor hora pra tomar esses suplementos... estou tomando desse jeito:

Ao acordar,tomo hipercalórico

Depois do treino creatina

Quando vou dormir tomo o malto

Estou fazendo errado? Qual seria a hora melhor pra tomar esses suplementos?

Postado

Eitaa... rsrs

[2]

amigão.. tem centenas de tópicos falando sobre o mesmo assunto

vários deles inclusive na primeira página sobre suplementação

vamo aproveita e pesquisar mais pessoal

Editado por MLM

Postado

Toma Malto junto com a creatina depois do treino.

A creatina absorve melhor com algo doce.

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