Olá Pessoal.....vou postar meu 2º ciclo.....meu 1º foi com Stan,e agora estou ciclando com Ox!

Segue minhas medidas:

Peso: 57,2

Altura: 1,63

Cintura: 66,5

Quadril: 94,5

Biceps: 28,0

Busto: 88,0

Coxa: 54,5

Panturrilha: 34,0

Massa gorda: % 22.3.....eu sei que ta muito,to comendo muita porcaria,porém com o ciclo to cortando 100%.....vamos ver como ficará......

To ciclando com 30mg / dia ( 08 em 08hr ) 3x semana.....como fazia com meu 1º ciclo com Stan....

Comecei meu ciclo semana passada.....segue suplementos que tomo:

Pré treino:

Bcaa

Mesomorf

Xantinon

Durante: Malto com Glutamina

Pós: Whey

Tenho postado minha alimentação e treino no meu diário:

Preciso da ajuda de vocês quanto ciclo,treino,alimentação.........desde ja agradeço!!

Acompanhando, Mari! Boa sorte!

Mari, vc vai continuar c/ a mesma dieta de antes, como esta no seu diario? posta ela aqui, assim fica mais facil p/ o pessoal avaliar...

beijos

de olho por aqui, boa sorte e bons ganhos

abç

Obrigada por tudo gente....

Pri segue minha dieta,continuarei com a mesma!

07:30hs- Hipercalórico + 02 BCAA

08:30hs- Pão integral c/ frango/peito peru + Copo leite/Suco + Fruta + Multivitaminico

10:00hs-Whey c/ aveia

12:00hs-Almoço ( Arroz,feijão,Peixe/frango,batata doce,salada,legumes + Suco polpa ( Cortar Refri e Coca... )+ fruta/Chocolate sobremesa.

14:00hs- Pão integral c/ Frango/atum + Ovo cozido + 02 Castanhas de Caju + Multivitaminico + Suco Polpa

17:40hs- Dose 1MR + BCAA

18:00hs Academia Durante: Malto + Glutamina

Pós-Whey c/ aveia

21:00hs- Jantar ( +- Almoço )

Antes dormir: Whey c/ aveia

O que acham da dieta....ta fraca??

Gente....to um pouco com receio do ciclo,minha voz já começou a mudar!!!

Como eu canto...já percebi essa mudança.....e estou apenas na 2º semana......Naum sei o q faço!!!

E será que só com o Xantinon ta bom ????

Bjsss