Fala rapaziada.

Tudo bem?

Sou Novo aqui no Fórum...!

Tipo,ja tenho 2 meses,na academia...começei com o Whey Protein Ultimate 5.

Mas,nao tenho mas dinheiro,para ficar só de whey...

daew,minha mae,comprou a creatina pra mim :

Extreme CreaFight - X-Fight

ta ae : https://www.google.com.br/imgres?q=creatina+x-fight&um=1&hl=pt-BR&sa=N&biw=1360&bih=541&tbm=isch&tbnid=xmUZQQIBkSNNBM:&imgrefurl=http://www.mardecupons.com.br/detalhepromocao/3957335/Extreme-CreaFight-e-no-Click-em-Forma-Creatina-de-400g-da-X-Fight-com-56-de-Desconto-De-R%2411490-por-R%244990.&docid=5ZCAoKb37OMuJM&imgurl=http://www.clickemforma.com.br/compra_coletiva_foto/82898_b47dd245522bc5d9751e35538d4b1b7d6f6fd56e.jpg&w=545&h=271&ei=JWikTtvaHcnSgQfgp7DKCA&zoom=1&iact=hc&vpx=335&vpy=179&dur=2605&hovh=158&hovw=319&tx=198&ty=94&sig=105542394963202047006&page=1&tbnh=104&tbnw=209&start=0&ndsp=12&ved=1t:429,r:1,s:0

ta ae ela..!

Pelo oke vi,ela é uma marca,boa...promete um pouco!

Daew,vai...começei a tomar,nao to fasendo o ciclo..!

daew estava penssando:

Em comprar,um MaltoDextrina e Um Sheck com proteinas,carboidratos e etc...!

( Diferente do Whey.. )

Daew queria tomar a creatina,Malto,e o Sheck.

Será que vale a pena?

Em 2 meses,será que irei conseguir pelo menos 2 centimentros?

Tenho uma alimentação boua..!

Faço 6 refeições por dia...!

Pelo menos umas 3 ,é só PÃO.

Eae,ajudem ae...!

Como irei tomar?

e etc...!

Obs.: vo usar a crea...2 meses,é parar 2...!

VLW.....

Guarde o dinheiro dos suplementos para as aulas de Português.

Invista na dieta.

vc ta com mt informação confusa amigo, da pesquisada ai bro que tu acha todas respostas.

Nossa, so pq aqui e internet n precisa escreve desse jeito

antes de suplementar, veja sua alimentação

Editado 23/10/2011 às 19:56 10/23, 2011 por Chosen

Acho que nao deveria comprar as coisas pensando se vai ganhar 2cm em dois meses, pois se tu se alimentar direiro e treinar tu ganha e talvez ate mais sem suplementi, nesse tempo de treino nao tem nem necessidade tomar nada. Vc come tanto pao assim porque dizem que eh massa? Vc acha que vai aumentar cada quantidade de pao que tu come aumenta a "massa" no teu corpo? O que vale eh a quantidade de kcal que tu consome durante o dia, se eh maior que oque tu gasta uns 300-500 a mais, vc vai sim aumentar de peso.

Falta de Pesquisa.

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Bons Treinos.

Putzz....

Desculpem ae galera...!

OFF.!

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2

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VOCÊ SÓ FAZ TÓPICO INUTIL CARA!!! PESQUISA UM POUCO!