AMIGOS POR FAVOR ME DEEM UM FORÇA VOLTEI A TREINAR E ESTOU GORDO NÃO ESTOU TOMANDO NADA GOSTARIA DE SABER SE POSSO TOMAR WEY PROTEM E QUAL E QUAIS OS PRODUTOS PODERIA TOMAR PARA AJUDAR NA QUEIMA DE GORDURA ESTOU COM 37 ANOS 182 113 KILOS 40 DE BRAÇO MAS GORDO PODEM ME AJUDAR OBRIGADO

E so voce ir no forum de suplementacao e tirar todas as suas duvidas sobre isso.

Abraços

Pode tomar Whey sim desde que mantenha uma dieta equilibrada, para ajudar na queima de gordura pode usar Termogênicos, pesquise mais sobre eles no fórum.

https://www.corpoperfeito.com.br/subcategor...to/termogenicos

Pesquisando vc achava a resposta fácil....

Whey= Proteina

Ela não vai fazer vc engordar, e se for usa-la não se esqueça do malto/dextrose.

Como já falarão os termogenicos são uma boa opção pra quem quer perder peso , aliado é claro de uma alimentação adequada e um treino voltado para seu objetivo.

Abraço e bem-vindo ao fórum.

vc pode usar whey sim na boa, mas veja bem, compre um bom whey, olhe bem na embalagem, q tem alguns whey de péssima qualidade que tem muito carbo e pouca proteina, escolha um com no máximo 3g de carbo por dose .... aconselho optimum ou EAS

@igão22

proteina em exesso vira gordura sim.

@topico

eu se fosse você optaria por definir com um termogenico, e se quiser tomar um whey para evitar a perda de massa.

quando eu era gordo, o nutricionista me receitou o isopure, por ser sem carboidrados, mas acho meio que bobeira, pois vc tem que tomar com

malto/dextrose junto.