faço academia ja faz uns 2 anos, mas agora que estou pretendendo tomar suplementos

consigo puxar bastante peso, mas o corpo em si não cresceu tanto

exemplo: faço 8 rep com 50 kg na rosca direta e meu braço nem tem 40 cm + - 38

e visto que um amigo meu utilizou o animal pak e eu pude ver os resultados pessoalmente

pensei em tomar mais, tambem tomando whey

não sei se os 2 tem alguma ligação mas seria

o animal antes e o whey logo no apos

alguma poderia tirar a minha duvida???

*desculpe se postei no lugar errado, ja tinha lido nesse site mas nunca postado, e achei que era aqui q daria para eu postar a minha duvida*

Tem uma area sobre suplementos eh la q vc deveria ter postado,e pesquise sobre dieta q eh o melhor q vc faz

Pra mim animal pak so prestou pra deixar a urina verde e fedida....

pô cara não bagunça o forum

posta isso em nutrição.

affff....

lugar errado e TOTAL falta de pesquisa!

depois a galera reclama do forum ainda........

O tópico vai ser fechado em...

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