Vou recomeçar a treinar depois de 5 anos parado estou uns 6 kilos mais. O que acham desta suplematação e como tomar?

Vlw !!!

Normal a suplementação. Só Termo + multi-vitaminico + aminoacidos.

E a dieta?

Tome como está na embalagem deles, apesar de que nas embalagens de aminoacidos sempre é subdosado o que sugerem (leia o topico fixo de bcaa)

OK! Matenrei uma boa dieta seguido da suplementação.

Esse lipo6 funciona msm ou me sujere outro ?

uma suplementação boa seria oxielite pro e um isopure.

5 anos sem malhar e voltar com suplementação, não acho bom não, mas cada um tem uma forma de pensar, no seu caso buscaria um melhor condicionamento físico para depois pensar em suplementação.

topico vai ser trancado.....

Eu tiraria o aminoacido e o animal pak

usaria o lipo6 black+dieta+albumina+whey+dextrose