To mandando 4 ovos por dia, comprei a albumina e vou tomar apenas antes de ir dormir (2 horas antes, com uma colher de azeite).

Minha dúvida é se posso mandar os 4 ovos (1 gema, 4 claras) normalmente nas outras refeições...

Permita uma ponte aqui, 2 horas antes de dormir é muito cedo pra ultima refeição?

Abrazz

Poder acho q até pode, mais se tu aguentar teus peidos, eu tava pensando em antes de ir treinar mandar 6 ovos e 50gramas de aveia como o bronco falou num outro topico, mas fiquei com medo de peidar mtoooo mau ainda mais no colegio pq pqp auhsdhuasuhda ninguem aguenta os meus peidos

mano, eu trampo sozinho numa loja e to de férias UAHUAHuHA, peido direto

o foda é quando eu to com minha mina... aff dói muito a barriga... e quando eu fico o dia inteiro com ela entao? uAHuAHuHAUHA, varias vezes eu vou no banheiro só pra aliviar o sistema... uHAuHA

mas se o problema é peidos, ta suave então... afinal:

NO PEIDO NO GAIN

NO PEIDO NO GAIN

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

É isso ai

eh melhor ter resultados peidando do que nao ter

abraços

eu to comendo ovo direto cara

discubri uma tia confeitera q jogava fora 2 litros de clara por semana, cuzinho essa clara e mando ve demanha e denoite

e os ovos ao longo do dia mais a albumina antes de deitar.

quanto aos peidos não da bola

heheheheheheheh

no pain no gain

eu to comendo ovo direto cara

discubri uma tia confeitera q jogava fora 2 litros de clara por semana, cuzinho essa clara e mando ve demanha e denoite

e os ovos ao longo do dia mais a albumina antes de deitar.

quanto aos peidos não da bola

heheheheheheheh

no pain no gain

Como você cozinha essas claras, parceiro?

Permita uma ponte aqui, 2 horas antes de dormir é muito cedo pra ultima refeição?

Na ultima refeição do dia o adequado é exatamente 2 horas antes de dormir.

Só que estamos falando de refeição, e não de suplementar com albumina.

eu to comendo ovo direto cara

discubri uma tia confeitera q jogava fora 2 litros de clara por semana, cuzinho essa clara e mando ve demanha e denoite

e os ovos ao longo do dia mais a albumina antes de deitar.

quanto aos peidos não da bola

heheheheheheheh

no pain no gain

caraio hein, cagadão vc...

cagado msm, ou seria peidado? iuehiehieuhie

puta sorte em mano, abraça o seu destino entao

Na ultima refeição do dia o adequado é exatamente 2 horas antes de dormir.

Só que estamos falando de refeição, e não de suplementar com albumina.

Entendi o recado!! Valeu guilherme!