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Avaliação De Treino Feminino P/ Hipertrofia


LulaBeach

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Quanto tempo vc tem de treino??? Pq achei seu treino muito volumoso se for avançada, porém se estiver usando poucas cargas e for inciante ainda em fase de adaptação pode até ser válido.

Outras coisas terão q ser revistas se já tiver um tempo de treino, ex. seu treino de panturrilhas está muito fraco, seu abdominal de sexta tb, agachamento afundo de sexta poderia ser trocado por stff etc.

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