Avaliação De Treino Feminino P/ Hipertrofia

[LulaBeach]

.

Editado Outubro 18, 2011 às 17:27 por LulaBeach

[LulaBeach]

Ninguém amores?

Editado Outubro 12, 2011 às 14:04 por Pengo
flood

[Judge]

Quanto tempo vc tem de treino??? Pq achei seu treino muito volumoso se for avançada, porém se estiver usando poucas cargas e for inciante ainda em fase de adaptação pode até ser válido.

Outras coisas terão q ser revistas se já tiver um tempo de treino, ex. seu treino de panturrilhas está muito fraco, seu abdominal de sexta tb, agachamento afundo de sexta poderia ser trocado por stff etc.