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Exercícios Para Realizar Em Casa (Feriado)

Por mparizotto
Em Treinamento

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Postado

Galera, desculpe se ja tem um post desse tipo, mas achei um canal no youtube com uns videos bem legais e resolvi compartilhar, tem vários exercícios legais que a galera pode fazer no feriado por exemplo, pra não ficar sem treinar ou que simplesmente quer fazer um dia desses.

o canal é: https://www.youtube.com/user/P4Pbrasil. ai é só voce clicar no lado direito em exercicios para ombro, peito, braço, gluteos , abdominais, que vai aparecer alguns tipos de exercicio pra fazer em casa com e sem pesos (também ensina a fazer alguns basicos que muita gente faz errado ai dentro da academia e nem sabia) bem legal. eles ensinam detalhadamente como realizar o exercício.

fica ai minha contribuição pra essa galera que ja me ajudou bastante.

e só por curiosidade, oque voces fazem quando o feriado cai no meio da semana ?

Postado

eu só treino 3x na semana mesmo, ai quando é feriado eu durmo o dia inteiro! haha

NÃO ESPERE RESULTADOS DIFERENTES SE VOCÊ FAZ DIARIAMENTE TUDO IGUAL.

Postado

descanso.


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