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Por IronMan
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Postado

Tenta ir numa praça fazer uns exercícios nas barras e paralelas, dá uma corridinha, faz flexões em casa. Uma boa opção é consultar esse site https://menshealth.abril.com.br/fitness/, é meio sensacionalista e exagerado as vezes, mas tem muita coisa legal lá, e eles mostram uns treinos para fazer em casa.

Postado

Eu li aqui no forum que até 1 mês não perde quase nada, você vai sentir apenas falta do pump...

mas de qualquer forma, tenta ir de sábado e domingo... sei lá

Postado

9:30 ? só perde pra minha q fechas as 10, pqp, tinha ser até meia-noite como a maioria ;]

mas como falaram ae cara, tenta fazer umas barras, sabado e domingo, aproveita, corre, va até algum lugar, compra uma barra pra fazer alguns exercicios, .;D vlw

Postado

compra nada, faz com as coisas de casa msm...

pega as tv e começa a levanta, pega os saco de arroz poe atras da cabeça e mete bala no abdominal..

ehieuheiuhe, brinks =]

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