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Aerobico Em Jejum

Por gregss
Em Treinamento

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Postado

Bom galera eu ja li algumas coisas sobre aerobicos em jejum sei q é necessário a ingestao de 500 ml de agua antes do treino para nao desidratar, porem li algo que me deixou muito intrigado Com a seguinte informação que após o aerobico em jejum só posso comer de 30 a 40 minutos após a atividade física isso procede????? Pra mim isso fica extremamente complicado e o Maximo q eu posso comer é 15 minutos após a atividade isso tem algum problema??????

Att. Gregório Serro

Postado

pode comer sim

eles recomendam comer dps de 30~40 minutos porque é o periodo em q seus beneficios se prolongam, mas se n tiver jeito sem problemas

Postado

Pode sim brother!

Da proxima vez, tenta usar o topico dos aerobicos em jejum, assim fica melhor se alguem for pesquisar algo do tipo ,entende?

Abraço

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