Kinho 0 Postado Outubro 29, 2007 às 03:28 Compartilhar Postado Outubro 29, 2007 às 03:28 Opa galera, muito prazer meu nome é Erick. Vamos lá, estou treinando a aproximadamente 4 meses, e sempre que treino bíceps, quando faço rosca direta na barra eu sinto muita dor no ante braço, em baixo dakele osso (Ulna), queria saber alguma forma de tratamento, se isso é grave, alguns bons exercicios que peguem bem e que nao prejudiquem. agradeço desde já..obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1699 Postado Outubro 29, 2007 às 11:47 Administrador Compartilhar Postado Outubro 29, 2007 às 11:47 Você pode ter lesionado o ante-braço por falta de aquecimento e/ou alongamento. Dói só na hora de fazer rosca direta ou fica doendo depois também ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor Satan 8 Postado Outubro 29, 2007 às 11:53 Compartilhar Postado Outubro 29, 2007 às 11:53 A uns anos atrás quando eu treinava eu tinha esse problema também, doi pra cacete, e isso se extendeu por varios meses, não havia meio de resolver, então tive que me acostumar. Hoje em dia já não sinto mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kinho 0 Postado Outubro 29, 2007 às 12:05 Autor Compartilhar Postado Outubro 29, 2007 às 12:05 Eu sinto no treino, e pós treino também, estava passando diclofenaco e colocava tensor, sera que se ir colocando gelo, vai melhorando? sera q ha alguma medida de tratamento, sem ter que ir ao medico? 1 amigo meu tinha isso tambem e teve que imobilizar o braço. está ruim para mim, pois nao estou conseguindo treinar biceps com exercicios q usem barra, e no triceps o braço direito ta ganhando do eskerdo...nao to tendo muita força no eskerdo devido as dores.. na rosca testa, e francesa com barra... ta osso =´( Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1699 Postado Outubro 29, 2007 às 14:14 Administrador Compartilhar Postado Outubro 29, 2007 às 14:14 A única maneira é parando de treinar pra se recuperar, toma anti-inflamatório usa gelo,e quando voltar ficar atento a aquecimento, alongamento e prudencia com as cargas. Se insistir pra sarar vai demorar muito mais e se não sarar só vai virar uma bola de neve(que vai ir aumentando). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leandro_rp 20 Postado Outubro 29, 2007 às 14:19 Compartilhar Postado Outubro 29, 2007 às 14:19 eu aconselho a usar a barra W ao inves da reta caso ja esteja usando a W entao troque a rosca direta com barra para rosca direta com alteres existem outras formas de fazer rosca e treine o antebraço .. deve ser o seu braquio radial q ta sendo forçado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomber man 1 Postado Outubro 29, 2007 às 14:47 Compartilhar Postado Outubro 29, 2007 às 14:47 kramba o unico kra q teve coragem de mostrar a cara Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
b.web 0 Postado Janeiro 28, 2009 às 21:38 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2009 às 21:38 Erick, eu tinha o mesmo proble a uma semana atraz, sempre quando treinava Biceps meu antebraço doía [sup][b][font="Georgia"]muiiiiiiiiiiiitoo[/font][/b][/sup]... Comecei a usar a W, mas não melhoro muito, então pesquisei aqui no forum. Ai estavão dizendo que tinha que tomar antiinflamatorio, comecei a tomar, mas tambem não melhoro muito... Então perguntei para meu instrutor, ai ele me disse que tinha uma pomada que vendia na farmacia que era muito boa, então comprei! A pomada é muiiiiiiiiiiito boa mesmo passei em dois dias a dor sumiu!!! VOLTAFLEX GEL Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SmiNorfF 0 Postado Janeiro 28, 2009 às 22:07 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2009 às 22:07 Eae blz?Cara vc faz antebraço certinho? As vezes dói nesses tipos de exercício pela falta de fortalecimento do antebraço,eu tinha mta dor nele qdo fazia biceps tbm,dai o instrutor me falo que meu antebraço tava fraco,comecei a treinar ele melhor e com dedicação,depois de um tempinho ja num sintia mais dor nenhuma. Espero que melhore.Abraço e bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Janeiro 28, 2009 às 22:26 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2009 às 22:26 Procure um medico... de preferencia algum que tenha conhecimento em esporte. Fala tudo isso pra ele... Pode ser "N" coisas... melhor nao arriscar para nao agravar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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