Olá, boa noite, a questão é o seguinte, eu estava fazendo esse tipo de pós treino deste link: https://www.hipertrof...nova-abordagem/ meu malto acabou na mesma semana fazendo isso, rs e estou com 2 vidros de MCT, mas é complicado fazer esse pós treino com ele e também botar ele no shaker e tal, não é como o pó e estou em bulk, além disso tem uma galera que diz que usar ele no pós com whey seu whey vai ser usado como fonte de energia e acabei não levando ele para academia para o pós imediato e estou querendo saber se seria vantajoso usar ele em outro horário que não seja o pós treino...

Obrigado, abraços.

Editado 7/10/2011 às 01:56 10/7, 2011 por Jhon Cena

MCT = Triglicerideos de cadeia media = gordura boa.

Use em qualquer horário, na quantidade necessária para complementar a quantidade de gordura prevista na sua dieta.

O uso dele no pós treino (ou em outro horário) é feito para substituir o carboidrato como fonte primária de energia. Faz algum sentido em dietas cetogenicas mas EU não creio que vale o custo. Como você já tem E está em bulk, use como gordura mesmo.