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Protegendo As Articulações!

Por zepedromaciel
Em Dieta e suplementação

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Postado

Dae

A unica forma de proteger as articulações é com técnicas de treino e bom senso sobre sua biomecânica em relação aos pesos de cada exercício.

De resto, uma dieta rica em proteinas, ingerir bastante água e dar descanso, são grandes "suportes" as articulações.

Editado por Vasthor

Postado
  • Supermoderador

Eu gosto (e uso sempre) de glucosamina / condroitina / MSM.

Mas tudo que tenho visto / lido / feito me levam a concluir que SE eu tivesse iniciado minha "vida de treinos" com as rotinas clássicas de força hoje eu teria um corpo muito mais adaptado / preparado para hipertrofia e, por consequencia, menores chances de problemas, inclusive articulares.

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