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Hiper+Albumina X Whey+Malto+Albumina

Por iohalouco
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá. Sem levar em consideração o meu corpo, etc. Para uma pessoa magra qual das combinações é melhor para ganhar volume?

Postado
  • Supermoderador

Primeiro lugar: dieta

Segundo lugar: treino

Terceiro Lugar: Descanço

Quarto lugar: suplementos

Use hiper se a tua dieta estiver ruim de calorias (deveria ser hipercalorica por si só, mas enfim...) ou caso não consiga fazer refeiçoes sólidas.

Albumina: antes de dormir, pela manha ou qualquer refeição fraca em proteina (que é problema de dieta)

Whey: de preferencia depois do treino ou de manhã

Malto: de preferencia junto com o whey

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