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Qual Horário Certo Para Tomar Albumina?

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Postado 5/10/2011 às 01:41 10/5, 2011

bom, estou começando academia, treino das 6h as 7h da noite, seg-qua-sex, comprei um potinho de albumina em capisulas, e quero saber q horario tomar?!