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Creatina Antes Ou Pos Treino ?

Por Raphaa20
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado
  • Supermoderador

Não tem regra, tome quando quiser. Só não pense que tomando antes do treino vai ajudar NAQUELE treino: Creatina funciona por acumulação, com o tempo de uso você acaba aumentando a quantidade de fosfato de creatina acumulada.

E, aproveitando, você NÃO pesquisou nada. [2]

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Postado

não pesquisou nada [3 '

" Treinamento nos oferece uma saída para as energias contidas criadas pelo estresse e assim forma o espírito exatamente como o exercício condiciona o corpo."

Postado

Pesquisou nada e ainda deu sorte q o busarello tem um coração tão bom.

My heart and my mind

Will care my body

When my limbs are too weak

    •
    Postado
    • Supermoderador

    Pesquisou nada e ainda deu sorte q o busarello tem um coração tão bom.

    Bom nada, foi descuido...

    "O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
    "Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
    "Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

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