Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Duvida Pos E Ceia

Por LMB
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Altura:1,76

Peso:77

Objetivo da dieta: bulking,

Alguns dias só posso treinar às 20:00, xego em casa às 21:00 e tomo o pós liquido whey+malto.

Às 21:30 mando 200g batata doce e 100g frango, e às 23 faço a ceia.

Gostaria de saber se está correto a ingestão de carboidratos a essa hora, tendo em vista q busco hipertrofia com minimo ganho de gordura, Obrigado.

Postado

O que importa é a ingestão diária que a sua dieta proporciona, e não o horário!

Postado
  • Autor

Eu durmo às 23HS mandar a ceia apenas 1:30H depois do pós não tem problema então ne?

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.