Então, tava lendo que em clean bulk algumas pessoas gostam de fazer aerobicos 2-3 vezes na semana, pra diminuir o maximo possivel o ganho de gorduras indesejadas. A pergunta é: até que ponto isso é valido? E em que intensidade é recomendado fazer esses aerobicos? Pq algumas pessoas, como eu, ao fazer bulking, por mais limpo que seja, sempre ganham mais gordura do que gostariam (endomorfismo sucks).

Abraços

ninguem sabe me informar sobre isso?

Deem uma ajuda aí, pessoal.

intensidade baixa, maximo moderada, mas depende da sua dieta... soh observar o ganho de peso ao longo das semans