Transformação 1 Ano +17Kg

[sinistru 1]

Bom galera fiz essa comparação porque eu achei a mesma camisa de uma foto que eu tinha tirado a 1 ano kkkk, dai tirei outra pra comparar.

Comecei com 26 de braço, agora com 35 flexionado

49 kg antes

66 kg agora

1,70 altura

16 anos

Atualizado com mais fotos

Editado Agosto 7, 2012 às 19:19 por sinistru

[CalebeCypriano 11]

tem outras fotos atuais nao?

diferença notavel so que queria outras fotos pra ver peito e o braço com melhor qualidade

[sinistru 1]

vou tirar, eu meio que ja tinha essas fotos entao ficou mais facil pra postar

[Marcello Yagami 2]

Aparentemente vc cresceu consideravelmente, posta mais fotos aí

[Grub 31]

Otima evolução muito bom para 1 ano de treino, quais foram seus métodos? dieta, suplementação e outros..

[CalebeCypriano 11]

35 de braço relaxado?

[sinistru 1]

Otima evolução muito bom para 1 ano de treino, quais foram seus métodos? dieta, suplementação e outros..

3 primeiros meses sem suplementar, mal treino, na verdade só comecei academia mais porque não tinha nada mais para fazer.

No 4º mês ja tinha ganhado uns kilos, só no levantamento de garfo mesmo, quando ai que eu fui pesquisar mais e mais.

Virou um vicio pesquisar kkkk

Ja suplementei com jack3d, 3Whey Probiotica, Outras wheys, whey hilmar, Massa 3200 probiotica.

35 de braço relaxado?

Não, 35 com ele flexionado

[yasmin_ypl 1]

Legal a evolução hein, vi que meu irmão tem esperanças! hsuahusa

Dedicação!

Editado Outubro 15, 2011 às 00:55 por yasmin_ypl

[Damn 6]

po, boa evolução, mas dá enfase ao peitoral ae que ta meio fraco (sem ofensa)

abraço

[Vinicius_ Alves 0]

bacana cara!