Postado 1/10/2011 às 20:52 10/1, 2011 Com quanto tempo de treino eu posso começar a fazer esse tipo de treino? tenho 5 meses
Postado 1/10/2011 às 21:05 10/1, 2011 Quando seus ganhos estagnarem, use o gvt. Mas com apenas 5 meses de treino você não precisa dele.
Postado 2/10/2011 às 17:20 10/2, 2011 este é um treino avançado. assim como dice o igorconte só use quando reus resultados pararem. é um sofrimento desnecessário, bons treinos. Editado 2/10/2011 às 17:20 10/2, 2011 por jonas rocha
Postado 2/10/2011 às 23:38 10/2, 2011 Quando você já tiver uns 3~4 anos treinando, se alimentando e dormindo direito. Abraços.
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