Bom dia Caros Colaboradores do Forum

Gostaria de uma ajudinhaaa

PESO 65 KL

ALTURA 1,65

Comecei o meu primeiro Ciclo (desse ano) rs - 8 semanas

Fui de 70 mg de Boldenona por 1/8 semanas (dividida em 2 doses)

20 mg de oxandrolona _landerlan 1/8 8 em 8 horas

Clembutel - na forca classica 1111/2222/3333/4444 15 on / 15 off

la pela 4 semana começo depende dos resultados

qual tal - tambem ja comeci agora ines e morta ... rs

dia 27/09 tomei a primeira bold

queria uma ajuda na dieta (NADE DE COMER FRANGO O DIA TODO RSRS)

grande questão (SAIO PARA MALHAR AS 4H30 - MALHO DAS 5 AS 6HS TODO DIA)

A NOITE FAÇO UM AERO BÁSICA - BOXE , CAMA ELÁSTICA)

COMER FRANGO AS 4HS IMPOSSIVEL

POR FAVOR ME AJUDEM

HAA TENHO PARA SUPLEMENTAR

WHEY PROTEIN - ON

AMINO LIQUIDO - NUTRION ALGUMA COISA

BCAA -

CREATINA TB - UNIVERSAL - MAIS NÃO TAVA MUITO AFIM DE TOMAR

MALTO DEXTRINA

DEXTROSE

Sem chances de prosseguir com o tópico, Danbaía.

Aqui não montamos dietas. Pesquise.