Galera, gostaria de saber qual a forma correta de executar o tríceps testa com barra W; seria chegando a barra perto da testa ou levando ela mas pra trás, aumentando assim a amplitude do movimento?

Grato

Fé e treino

meu instrutor me encinou com o brço fazendo 90º.

ai da um pouco pra tras da testa mesmo.

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É só dar um Ctrl+F e pesquisar o nome do exercício que deseja saber como fazer.

Abraço

boa tb tava com essa dúvida

As duas maneiras são corretas, a segunda como vc falou aumenta mesmo a amplitude e ainda proporciona um pré-alongamento maior do tríceps, aumentando assim a dificuldade...

As duas maneiras são corretas, a segunda como vc falou aumenta mesmo a amplitude e ainda proporciona um pré-alongamento maior do tríceps, aumentando assim a dificuldade...

Valeu galera, vou continuar fazendo levando a barra um pouco mais pra trás mesmo. Bons treinos.

Fé e treino!