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[Dúvidas] Whey + No2 + Caseína...

Por MaiconCampos
Em Dieta e suplementação

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Postado

Fala rapaziada!!! To com uma dúvida ! Treino há alguns meses e gostaria de um ganho de massa magra, volume muscular.

To pensando em começar a tomar alguns suplementos aliados a uma dieta . Gostaria de umas dicas. To pensando em

tomar assim:

Ao acordar = 15g de whey + 15g de caseína

Pré treino = NO2 ( to pesquisando ainda alguns laboratórios, marcas. )

Pós treino = Malto c/ dextrose + whey ( Hoje to tomando na proporção de 1 1/2 para 3 de whey)

Ao dormir = 30 g de caseína

O que vcs acham??? Qual a marca de NO2 e caseína mais indicada??? Hoje to tomando a malto c/ dextrose da max

titanium e o iso whey da Nutrilatina. Vlw !!!

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