Opa galera, então, comprei o cobavital hoje pois não consigo comer nada depois do treino e dos pós (malto + whey), treino na metade da tarde (começo o treino entre 16:00 e 18:00) e ficar sem comer ou comer malemal até a hora de dormir eh foda.

Porém eu lendo a bula, diz pra tomar 1 comprimido antes das principais refeições, 3 refeições por dia, porém eu tenho bastante fome de meio-dia e tals, o problema pra mim é depois de treinar, eu poderia ao inves de tomar 3 por dia antes das principais refeições, tomar só 2 por exemplo? uma pro pós-solido e outra pra janta?

Abraço!

acho que sim ,eu não vejo problema, as vezes tomo cobavital após o treino , para ajudar com a insonia, e antes do treino poderia ser ruim pelo fato da sonolência.

Abraços.

é, não achei nada sobre ele ter um efeito comulativo

Opa, usa 20min. antes dá refeição...o bom que ele vai lhe dar um sonolência pra dormir tranquila.

`toma só pos treino mesmo , e se prepara que a pancada é forte... muito sono mesmo.

Como é sua alimentação antes do treino?

Eu tomo cerca de 1 hora antes uma batida, bato 2 ovos crus, 250ml de leite integral mesmo (bulk), 1 banana, 30g whey growth 80%, 30g de aveia e um nescau só pra dar gosto (+-20g)

as vezes eu bato só a clara, as vezes bato os ovos inteiros, ainda to indeciso sobre gordura do ovo no pré-treino

Editado 24/09/2011 às 15:34 09/24, 2011 por sequela0157

Lancha e almoça certinho tb né? No seu caso deve ser um esgotamento do organismo após o treino mesmo. Se a única opção para que vc possa comer algo no pós é tomar o remédio, então tome apenas um como já lhe disseram, e boa sorte.

SE NAO ME ENGANO..é cumulativo sim..eu tomo e nao vejo diferença no sono , mas tbm nao tomo 3x por dia e tenho o mesmo problema que voce, só a partir das 17h que fica dificil de descer comida

no caso eu treino +-16:00

antes de treinar são 4 refeições,

1 desjejum

2 café da manha

3 almoço

4 e esse pré-treino

depois eu faço um pós-liquido imediato e um pós-liquido tardio, depois disso não consigo comer mais nada, eu como empurrando msm assim, mas é foda comer empurrando :F

Dizem que óleo de figado de bacalhau é bom. Nem vou falar sobre biotônico...