perdi 15kg... agora estou um pouco flácido, faço musculação tem 6 meses.. alguem me recomenda alguma dieta, ou algum treino especifico para o meu problema?

no momento estou fazendo uma dieta com low carb e bastante proteina..

Com o tempo o treino irá ajudar na flacidez, mas você sempre será um pouco flácido.

Ou passe por uma cirurgia plástica para retirar o excesso de pele.

Abraço,

Grillo

eu perdi 15kg em um mes, fiquei com a barriga mais reta, sem tanquinho, mas meio flacida, o que me ajudou um pouco foi

fazer abdominais com 4x20, pois ajudou a enrigecer a barriga, no inicio fis isso e resolveu PARA MIM, mas agora que estou normal, faço

hipertrofia do abdomem normal mesmo. acho que vale a pena vocÊ tenar fazer isso, nada a perder, e tem chanses de ganhar.

Com o tempo o treino irá ajudar na flacidez, mas você sempre será um pouco flácido.

Como assim, Guilherme?

Como assim, Guilherme?

Podemos dizer assim: "um dia flácido, sempre flácido..."

Mas o que pode-se fazer é diminuir essa flacidez.

Ganhe de musculos o mesmo volume q tinha de gordura....

Vc nao parece nada flácido.. e ainda esta bem magro...qdo crescer mais, essa flacidez some..

fala sério..flacidez fica com a pele derrubadinha..vc ta inteiro..!!!

Enche esse trem aí de músculo, que nem tá flácido.

Com o tempo o treino irá ajudar na flacidez, mas você sempre será um pouco flácido.

Ah! Mas olha só o caso do Bruno Neto, nesse vídeo:

"Com 15 anos de idade eu pesava 118 quilos,então eu era obeso (...) comecei a mlhar pra perder peso, só que aí eu comcei a ficar flácido e comecei a treinar só pra diminuir a flacidez (...)"

Com empenho e/ou dinheiro (ou ciclo de GH ) dá pra sumir com a flacidez,olha aí o peito do cara é cravadasso.