Boa noite a todos. Bom li muitos posts e cheguei aki com a intensão de pedir conselho aos mais experientes... Não sou gordo, porém tenho uma gordura abdominal localizada na parte inferior no abdomen que me angustia =/.. Comecei a tomar o therma pro hardcore sem efedrina porque me indicaram.. Perdi 2 kg em uma semana e meia... Isso controlando a alimentação e fazendo aerobicos apenas de vez em quando. Só que pelo que andei lendo, desperdicei meu dinheiro, por o therma pro não ter efedrina e ser apenas "estimulante" então creio q o mérito foi apenas da dieta.. Só q pesquisando, achei posts sobre o franol, comprei apenas uma caixa e tou meio com cisma de tomar.. Não sou hipertenso, pressão ótima em 12/8 mais minha mãe já é. Problemas no coração creio que não tenho porque nunca senti aceleração nos batimentos ou algo do tipo e também não tenho histórico familiar. Iria mandar o franol com o Therma, mais como ando meio preocupado venho pedir a orientação de vcs, para maior eficácia, se devo tomar ou não ou algum método de treino apenas para queimar sem precisar usar nada. O tenso é q levanto 5 da manhã pra ir trabalhar aí AEJ nem tem como =/... Algum conselho ? Se devo tomar ou não, a quantidade para começar ou algum outro método? Desde já agradeço a ajuda e conto com todos; suas experiências com ou sem uso de medicamentos!

Porque simplesmente não ajusta a dieta?

Porque simplesmente não ajusta a dieta?

Bom cara já tentei, mais é meio tenso por causa de onde trabalho não poder ficar parando pra comer; tentei comer umas barrinhas de cereal light e bolachas dakelas pitstop pra manter o metabolismo acelerado, só que chega um momento que só com a dieta a queima de gordura para aí que vem o desanimo e volto a comer tudo denovo =/... A

coma a hora q vc não estiver trabalhando encaixando a dieta no horario q der ou tenta fazer a uma dieta como lg ou wd talvez elas não se encaixem com seu horario de trabalho

Então melhor deixar os remédios de lado mesmo e focar na dieta e aeróbicos? E nesse caso como malho por volta de 4 e 30 da tarde qual o melhor método para os aeróbicos? Agradecendo desde sempre!

se o horario permitir eu experimentaria mandar o aerobico em jejum, com uma intensidade de baixa a média

tenso é eu acordar 5 da manhã.. aí nem dá =/. acordo esse horario pra ir trampar

Editado 24/09/2011 às 02:42 09/24, 2011 por Thi@guin

a desculpe, não tinha lido seu topico inteiro.

vc tambem pode fazer algum aerobico em qualquer outro horario e pelo fato de não estar em jejum pode fazer com uma intensidade mais alta

um outro horario muito indicado para perda de gordura é o aerobico feito logo após o treino, o unico ploblema seria o problema de uma possivel perda de massa magra

a desculpe, não tinha lido seu topico inteiro.

vc tambem pode fazer algum aerobico em qualquer outro horario e pelo fato de não estar em jejum pode fazer com uma intensidade mais alta

um outro horario muito indicado para perda de gordura é o aerobico feito logo após o treino, o unico ploblema seria o problema de uma possivel perda de massa magra

tava fazendo assim mesmo.. depois do treino; só q ai pensei q com a tal combinação da efedrina como não posso fazer em jejum poderia obter melhores resultados entendeu? Vamos dizer q era uma forma de compensar o não poder fazer AEJ!

Barrinha de cereal e bolachinha, fala serio!

Pesquise um pouco, o que você precisa e que a tua dieta tenha menos calorias do que você gasta no dia, só isso.

se a dieta estiver boa basta ter paciencia que os resultados virão

agora se vc n tiver nenhum problema de saude q então n a porque ficar com receio de usar a efedrina, basta pesquisar bastante e saber a dosagem certa a ser usada

comecar com pouca e ir aumentando até chegar na dosagem indicada

Barrinha de cereal e bolachinha, fala serio!

Pesquise um pouco, o que você precisa e que a tua dieta tenha menos calorias do que você gasta no dia, só isso.

Concordo da barrinha e bolachinha. Se nao conseguir fazer aero em jejum resolver mandar um termo, manda ele antes do treino de ferro ou aerobico

Tomei a combinação sábado de manhã... Só que meu corpo ficou com temperatura mais alta o dia inteiro... Tranpirando a todo momento, e dor de kabeça.. resolvi naum usar.. apenas pegar firme na dieta e treino. Obrigado pelas opiniões!