e ai galera me ajudem eu comprei a iso protein da perfect

só toma ao dormir?

essa foi a recomendação do kr da loja, eu tomava a da probiotica e tomava depois do treino e a noite

obrigado desde já

obs eu treino as 6:00 às 7:00 da manhã

acordo as 5:00 e como batata doçê e pão integral com queijo branco

tomo bcaa da integral

dai vou treinar apos o treino eu tomava a wey agora naum tô tomando será q tá certo?

abraços

Depois do treino com malto e/out dextrose.

Não tome antes de dormir, Whey Protein é proteína de rápida absorção, não tem tem porque toma-lá nesse período, prefiro proteínas de lenta absorção como Albumina ou time release como caseina.

Como o bronco disse, pós treino com malto e/ou dextrose.

algum de vcs mora em fortaleza?

e ai galera me ajudem eu comprei a iso protein da perfect

só toma ao dormir?

essa foi a recomendação do kr da loja, eu tomava a da probiotica e tomava depois do treino e a noite

obrigado desde já

obs eu treino as 6:00 às 7:00 da manhã

acordo as 5:00 e como batata doçê e pão integral com queijo branco

tomo bcaa da integral

dai vou treinar apos o treino eu tomava a wey agora naum tô tomando será q tá certo?

abraços

Zero Carb ISOPURE 3.4Kg???...puts, meu sonhoo

Só eu acho os isolates um completo disperdicio?!

Tmb acho, acho melhor tomar duas doses dos normais xD~

Desperdício não é né, se tu tiver grana, manda bala...

Mas se tu é como a maioria que tem a grana contada, acho que não vale a pena pagar mais pelo ISO não...

Nunca vi ninguém falando que teve desempenho superior usando os ISO, sei lá, eu não compraria ele nem se tivesse com grana legal pra suplementar.

Investiria em outras fontes de proteínas, como caseína.