Então, minha dúvida é essa. Eu nunca furei nos treinos, essa é a primeira vez que eu falto. porque tive que fazer uma cirurgia no dedão do pé. É muito prejudicial ao ganho de massa isso?

mano, q isso assim n dah.... C PERDEU 1 TRENO??? e jah era tudo q vc jah fez desde quando começou

vai muxar tudo dentro de uma semana

mas relaxa, os fortes sobrevivem, c refaz tudo e tenta n perde mais... eh o jeito

Cada coisa que tenho que ler ... P@#!@$!Q#!@#!P

Custa responder direito pô?

Não