Boa noite.

Eu to 4 meses c um treino de 4 de 8 AB tive bons resultados,agora tava pensando em trocar esses treino por um piramidal [4x6x8].Meu objetivo é hipertrofia e tenho baixo percentual de gordura...

obrigado

abs

p.s:eu pesquisei li um monte de topicos e não consegui solucionar essa duvida

queria saber qual é o melhor.

Boa noite.

Eu to 4 meses c um treino de 4 de 8 AB tive bons resultados,agora tava pensando em trocar esses treino por um piramidal [4x6x8].Meu objetivo é hipertrofia e tenho baixo percentual de gordura...

obrigado

abs

p.s:eu pesquisei li um monte de topicos e não consegui solucionar essa duvida

queria saber qual é o melhor.

Faça a troca e descubra os resultados, cada um é cada um, eu mesmo me sinto melhor fazendo piramidal 10/8/6.

E nesses 4 meses, vc mudou os aparelhos ou continua usando os mesmos?

eu passaria para um abcd, ou abc2x.

mas pode usar as piramides para complementar seu treino, mas lembre-se que exister outros metodos como drop sets e etc.

Faça a troca e descubra os resultados, cada um é cada um, eu mesmo me sinto melhor fazendo piramidal 10/8/6.

E nesses 4 meses, vc mudou os aparelhos ou continua usando os mesmos?

Continuo usando os mesmos aparelhos...raramente estou mudando os aparelhos, continuo usando os q eu sinto mais o musculo no começo mudei muito os aparelhos

é sempre bom trocar de exercicios, pois seu corpo acustuma a ser exigido daquele jeito, quando vocÊ fora ele de maneira diferente,

os ganhos são maiores, por isso sempre troca-se as fichas.