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Ajuda Com Fibração De Braço.

Por AugustoO
Em Treinamento

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Postado

Salve,

Um colega da academia me mostrou o braço dele e disse que só tem volume mas não possui muita fibração(definição).

Ele possui um bf baixo mas os músculos dele são grande porém sem muito desenho(fibração).

A espessura da fascia dele teria alguma relação com esse problema ou então o uso de Ae's?

Vlws awe !!!

Postado

esse negócio de ser fibrado, acho que tbm é um pouco genético. Acho que quem tem a pele mais fina aparece mais fácil. Eu percebo quando estou com o BF mais baixo, e faço mais drop-sets e aumentando a intensidade do treino, parece melhorar as fibras. Acho que Isometria tbm ajuda.

Me corrijam se eu estiver errado em alguma coisa que comentei

[]'s

Postado
  • Autor

Se o problema for a espessura da fascia, alongamentos da mesma ajudariam a deixar ela um pouco mais fina?

Tipo o treino Fst-7?

Postado

Nesse caso a retenção de líquidos influencia muito.

Eliminar a retenção subcutânea vai ajudar a aparecer mais as fibras se ele jé tem bf baixo..

Postado

pra diminuir essa retenção hídrica seria com diuréticos?

Vlws!!!

não apenas

até onde sei tomar bastante agua ajuda a eliminar também

Postado

Beba muita água durante o dia, amigo! Não sou experiente, mas se hidrar é essencial.

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