desculpe ai, mas devido a uns problemas, to deletando fotos, pq nao gostei da forma como pessoal anda tratando pessoas no forum, e to saindo fora, nao aconteceu aqui, aconteceu num topico ai de discuçao sobre anabolicos

falow ai galera

bom treino pra vcs

não ta mal mas acho que vc devia treinar mais trapezios,panturrilha,abdominais e antebraço e depois e dar uma definida ai

força ai bons treinos

Excelentes resultados amigo. Continue assim.

Abraço,

Grillo

Realmente vc evoluiu bastante e esta com boa medidas, só acho q vc deve enfatizar um pouco mais o tríceps e as panturrilhas.

Continue assim amigo, esta no caminho certo.

Bons treinos.

otimos resultados. parabens!

c puder, passe sua dieta e treino ae!

Que altura que voce tem ?

e quanto de braço voce ta ?