Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Treino Full Body Com Abc1x

Vida Loka
Por Vida Loka
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Minha pergunta é a seguinte: posso fazer ABC 1X Segunda, quarta e sexta A(peito e tríceps), B (costas e biceps) e C (perna e ombos/trapézio) e nas terças e quintas-feiras fazer um treino full body, ou seria prejudicial à hipertrofia? Lembrando que treino com bastante intensidade e minha recuperação é fantástica, sinto os musuclos pegando/doendo, principalmente no outro dia mas mesmo assim consigo treinar numa boa.

Valeu

Fé e treino.

Postado

recomendo fortemente q vc nao faça isso

Postado

eu não faria isso, mas acho que se você comer igual um troll, pode amenizar os problemas.

Postado

Com certeza não faça isso! vc não tem recuperação nunca assim, como vai crescer?

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.