Ola galera,

tenho 1,73 - peso 54kg - tenho 15 anos

tenho os seguintes suplementos ->

MASSA 3200 ANTI - CATABOLIC - 1,68kg

ALBUMINA - 500g

MALTO DEXTRIN+DEXTROSE - 1kg

como tomo esses suplementos corretamente ?!\

e quantos kg ses acham que consigu com isso ?!?

POSTEM VLW !

Só usar a busca que vc encontra essas respostas...

Pesquise um pouco mais e so pergunte se sua duvida persistir, existem inumeros topicos que abordem tal questão

Editado 17/09/2011 às 12:39 09/17, 2011 por jammin

O.o 54kg amigo ? pode ir mandando massa na carcaça , o malto nao vai ajudar a ganhar peso , mas a albumina e a massa sim , com treino e dieta certo , pode ganhar uns 2 / 3 kg facil.

vc consegue quantos kgs, vc quiser....

só depende de vc, enfiar a cara no forum e ler TODOS os artigos, ao enves de ir pra balada...

fikdik

noss vey, inves de vc ficarem criticando pq num respondeu a questao ?!

tem aqui cara

esse malto ai sem whey/creatina acho q não vai fazer muita diferença não cara, poderia guardar ele

te recomendo a ler pelomenos todos os topicos fixos de todas as areas q vc tenha interesse, e depois o que tiver duvida, pesquise se já não tem outro topico que já responda essa pergutna (é só usar a busca ali em cima) pra depois caso n ache criar um topico com alguma duvida

Comida é que da massa e não se entopetando de suplementos. Se vc comer como um passarinho e tomando suplementos, vai continuar passarinho ganhando algumas gramas por mes

Pesquisa mais....

Nao respondemos pq vc é preguiçoso e nao pesquisou no forum ! simples assim !