Fala galera ! queria abrir uma discussão aqui , fiquei meio encucado.

todos sabem que a dieta é muito importante, MUITO MESMO. mas, até onde vai o poder dela?

Numa escola militar que eu conheço, amigos meus fazem os mesmos exercícios todo santo dia, como remo, canoagem, etc e ainda se afundam na academia.

Anabolizantes? Não.

Dieta bem estruturada? Sim.

Eles tem 6 refeições diárias bem estruturadas, montadas , etc, ok.

Mas não é dito que treinar os mesmos musculos todo dia pode não trazer resultado? Como os resultados vem então?

abraço.

Treino, dieta e descanso são aliados. Porém a dieta é a determinante.

O poder da dieta vai até o limite da força de vontade em segui-la. Em isto andando junto, não creio que haja limites.

Quanto ao treino, EU acho que esta questão de quantos dias é vista de forma muito restrita.. Muita gente treina MUITO TEMPO todos os dias e tem resultados. O que importa, SMJ, é o objetivo...

Já tem tópico que foi discutido isso

Abraço