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[ajuda]tenho 65 Kilos Quero Ganha Massa Muscular. O Que Vc Sugeri?

Tiagoal84
Por Tiagoal84
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá caros amigo td bem?

Gostaria de conta com ajuda de vocês que são experiente, e que hj eu tenho 65 kilos e já estou cansado de se chamado de seu madruga pelo os meus colegas e eu estou doido para ganha massa muscular e gostaria muito que vocês me ajuda se me idicando o melhor produto para que eu possa ganha massa muscular e a onde eu encontro. por favor me ajuda. desde de já agradeço. muito obrigado

Tiago

Postado

Primeiro, o básico para isso é sabermos como está sua alimentação, não adianta suplementar se a alimetação está uma droga.

Tem suplementos mais indicados para quem tem dificuldade p/ ganhar peso, Hipercalóricos, mas talvez só sirva para ganhar bucho, por isso é bom saber da alimentação.

Qual sua altura p/ ter uma idéia?

Postado

Procure no fórum, esse assunto já foi abordado diversas vezes.

Fazer um cadastro só pra fazer essa pergunta (que já foi respondida em inúmeros outros, e também foi respondida no site) e sumir depois só polui.

Postado

Boa Satan essa pergunta é a pergunta que mais é feita no fórum todo...

Tiagoal84,

Dá uma olhada nesse tópico que me ajudou muito no começo

https://www.hipertrofia.org/forum/Artigos-S...entacao-t3.html

Abçs

Postado
  • Administrador

Exatamente, o conteúdo já está aqui no fórum e no blog... É só procurar!

Boa sorte e seja bem vindo!

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