Eai galera , tenho 15 anos e 62 kg

E algumas pessoas falam q ingerir excesso de proteina ( suplemento ) pode trazer uma sobrecarga renal ( Faz mau pra os rins ) .

Mito ou verdade ?

Se verdade podem me ajudar com a quantidade ?

Tenho o Whey Protein Concentrado 80% da Grownth e Albumina Saltos

Vlw glr

Olha amigo, não sei lhe responde não, estou preucupado com isto, porque fiz um combo de suplementos para min, com Proteina 90% + Albumina + Dextroze+ BCAA + CREATINA ( 5 mg ai cubo ) então esou precupado, mais creio eu com uma alimentação e injerir bastante agua,

Editado 13/09/2011 às 03:19 09/13, 2011 por SonhaAlto

Injeção de líquidos? Só se ja tiver tomando anabolizante... kkk

verdade, por isso coma 2g/kg de proteina diaria (pode ser ate um pouco mais) e beba bastante agua.

Isso é mito. Não existem evidencias que a alta ingestão de proteinas leve a sobrecarga renal.

Editado 13/09/2011 às 05:19 09/13, 2011 por Nika

Eai galera , tenho 15 anos e 62 kg

E algumas pessoas falam q ingerir excesso de proteina ( suplemento ) pode trazer uma sobrecarga renal ( Faz mau pra os rins ) .

Mito ou verdade ?

Se verdade podem me ajudar com a quantidade ?

Tenho o Whey Protein Concentrado 80% da Grownth e Albumina Saltos

Vlw glr

Pensa comigo: você comer 3 kg de carne/dia vai te deixar com sobrecarga renal?

Carne é proteina, Whey tambem é proteina.. mito!