Postado 27/11/2008 às 20:24 11/27, 2008 Olá, quando estou procurando um estimulo novo para determinado músculo eu recorro a esse guia que ao meu ver é um dos melhores, muitos exercícios, muitas variações. O Guia esta em inglês, Talvez seja problema para alguns mas nada que os vídeos e o google não resolvam. Guia de Movimentos. Espero que gostem.
Postado 27/11/2008 às 20:35 11/27, 2008 dei uma olhada nos de biceps e triceps, muito bom, mas meio repetitivo. tipo, fala como faz som 2 maos, e dps com 1, mas enfim, vale a pena olhar. thx por compartilhar.
Postado 28/11/2008 às 13:46 11/28, 2008 Caramba mt bom, só sabia fazer os exercicio q o professor me passou na primeira ficha ehehehe, agora da pra mudar e coloca uns novos =)
Postado 28/11/2008 às 14:30 11/28, 2008 muito bom! valeu! mas eu ainda fico com exercicos antigos, NADA, NADA como a rosca direta, alternada... pra mim são insubstituiveis =)
Postado 28/11/2008 às 20:09 11/28, 2008 muito bom! valeu! mas eu ainda fico com exercicos antigos, NADA, NADA como a rosca direta, alternada... pra mim são insubstituiveis =) pra mim tbm sao insubistituiveis mais vou mudar os alguns exercicios ai abraços
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