Tomar Qual Suplementaçao

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Postado 12/09/2011 às 02:48 09/12, 2011

Bom, acompanho o trabalho do forum já tem um tempo, mas só lendo mesmo. Então resolvi criar uma conta pra ver se alguém da alguma opnião.

Forma :

Idade - 14 anos

Altura - 1,82

Peso - 81kg

Eu ja malho tem 8 meses e queria saber se nessa idade eu ja posso tomar algum suplemento pra secar, eu já atingi meta de 39 de braco e quero continuar, porem nao quero engordar muito, pelo contrario, secar mais e ganhar só massa magra. Recomendam algum suplemento pra cut e um pra ganhar massa que nao de muito efeito colateral ?

Postado 12/09/2011 às 02:56 09/12, 2011

qual seu bf ?

Postado 12/09/2011 às 03:49 09/12, 2011

14anos?novo p/usar estimulantes,se mantenha em alimentação

e o basico whey,dextrose,creatina

Postado 12/09/2011 às 12:16 09/12, 2011

Supermoderador

Bom, acompanho o trabalho do forum já tem um tempo, mas só lendo mesmo. Então resolvi criar uma conta pra ver se alguém da alguma opnião.

Forma :

Idade - 14 anos

Altura - 1,82

Peso - 81kg

Eu ja malho tem 8 meses e queria saber se nessa idade eu ja posso tomar algum suplemento pra secar, eu já atingi meta de 39 de braco e quero continuar, porem nao quero engordar muito, pelo contrario, secar mais e ganhar só massa magra. Recomendam algum suplemento pra cut e um pra ganhar massa que nao de muito efeito colateral ?

Treino e dieta. O que iria gastar em suplementação você gasta em comida.

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