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Q Suplemento Tomar ?

Por lucas78
Em Dieta e suplementação

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Postado

Ola!to aqui com a duvida de qual suplemento tomar...quando começei a malhar tinha 49kg tomei buclina fiquei com 57 kg tomei maciste vit fiquei com 61 kg ai depois tomei bcaa vit ganhei 1 cm de braço antes de tomar o bcaa tinha 30 cm agora to com 31, qual suplemento vcs me aconcelham tomar agora?sou ectomorfo eu acho...

Postado

Mais comida.

Suplemento ajuda a dieta, mas ele sozinho não faz nada. De resto whey + malto/dextrose ta ótimo

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