No Shotgun + Whey Protein + Malto + Creatina

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Postado 10/09/2011 às 14:47 09/10, 2011

E aí Galera, estou com uma dúvida e gostaria que alguem pudesse sana-la.

Estou tomando um shake de whey protein + malto + creatina logo após os treinos e no dias que não treino tomo esse mesmo shake logo ao acordar, agora comprei um no shotgun e vou lançar ele na dieta, tomando no pre treino com o estomago vazio, a minha pergunta é se posso continuar com o shake no meu pós treino normalmente.

Postado 10/09/2011 às 15:01 09/10, 2011

Não só pode como deve continuar com o shake pós treino, mas sem creatina pois o shotgun já tem creatina

Postado 10/09/2011 às 15:02 09/10, 2011

Pode sim, normalmente ;D ...

Só não sei se vale a creatina, pq o shot já tem

Edit : Flávia foi mais rapida que eu.

Editado 10/09/2011 às 15:03 09/10, 2011 por ViniArruda

Postado 10/09/2011 às 15:13 09/10, 2011

Eu to tomando shotgun tb, faz igual eu, toma a creatina nos dias que vc nao vai treina, só pra mante a crea todos os dias.

Postado 10/09/2011 às 15:29 09/10, 2011

Eu to tomando shotgun tb, faz igual eu, toma a creatina nos dias que vc nao vai treina, só pra mante a crea todos os dias.

Isso mesmo, segue a dica do brów Cachorroloko

O shake 'pós' é indispensável.

Postado 10/09/2011 às 16:27 09/10, 2011

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Ok galera é como eu pensei, farei dessa forma, tomarei o NO SHOTGUN pré treino e logo após o shake sem a creatina, nos dias OFF tomarei o shake com a creatina logo ao acordar. abraço a todos.