Postado 9/09/2011 às 13:39 09/9, 2011 Bom dia, malho a dois anos e já tomei suplementos de alta qualidade que sempre fizeram resultados, atualmente estou tomando albumina e estava tudo bem e os resultados estavam aparecendo. O problema é que ontem na academia malhando peito eu quando fui fazer o supino tentei levantar uma carga alta pra mim, eu fiquei 4 meses parado e voltei a um mês, o maximo que pego no supino é 33k de cada lado e tentei pegar 35 porem não consegui, perdi toda a força na hora e só consegui levantar a barra duas vezes. Só que depois de ter feito isso eu me olhei no espelho e parecia q toda a massa q eu ganhei nesse mês desapareceu por causa de um unico exercício, depois fazendo outros exercícios os resultados não apareciam e parecia que nada mais pegava o musculo. Se eu me olhar no espelho agora me vejo totalmente fora da forma q eu estava antes. Alguem poderia me ajudar e me dizer se isso é algum tipo de problema conhecido, algo especifico e de acontecer comum com quem malha?
Postado 9/09/2011 às 13:43 09/9, 2011 deixa eu entender... vc tava 4 meses sem malhar, voltou a um mês e quer pegar a mesma carga de antes é isso?
Postado 9/09/2011 às 13:48 09/9, 2011 Autor deixa eu entender... vc tava 4 meses sem malhar, voltou a um mês e quer pegar a mesma carga de antes é isso? Na verdade tem um mês e 1 semana q voltei, e eu só fui pegar a carga de 35k ontem, foi a primeira vez entendeu! =/ Editado 9/09/2011 às 13:49 09/9, 2011 por Rum90th
Postado 9/09/2011 às 13:51 09/9, 2011 uma vez meu amigo machucou um musculo da coxa e ele "sumiu", e teve que fazer fisioterapia pra voltar ao normal. até hoje n entendi e não conheço isso, mas deve ser algum rompimento, nao sei. Editado 9/09/2011 às 13:53 09/9, 2011 por bhf
Postado 9/09/2011 às 13:52 09/9, 2011 Não tem nada de errado ai, o tempo em off gerou uma falta de costuma e as cargas vão subindo com o tempo. Nas cargas que você ja levantou um dia, pode ficar tranquilo que logo chega (e o seu shape antigo também..) você chega, o corpo é como um limitador, e sempre quando se para é muito facil recuperar o que tinha antes, mais pra isto só exige 2 coisas (Paciência) e (Dedicação...)
Postado 9/09/2011 às 14:16 09/9, 2011 Nunca vi isso, mas como disseram acima provavelmente é a falta de costume do seu corpo.
Postado 9/09/2011 às 14:23 09/9, 2011 Provavelmente seu corpo acostumou a ficar parado, também ja aconteceu comigo. É só ir com calma que tudo volta ao seu devido lugar.
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