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Creatina Antes Do Treino

Por Gabriel ricca
Em Dieta e suplementação

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Postado

olá!

minha nutricionista passou a creatina universal para eu tomar 5g antes do treino uns 30min.

gostaria de saber se vai ajuda do mesmo tomando antes do treino!

flw

Postado

pode tomar antes do treino, nao tem problema, leia os fixos se explica tudo sobre a creatina la.

Postado

Pesquisa... Já tem topico falando sobre isso.

Mas pra te dar uma ajuda, a creatina tem efeito acumulativo não é algo que tem efeito imediato.

Postado

Veja os tópicos fixos... mas não há problema, e não vai achando que voce vai crescer de um dia pro outro

Go hard or go home..

Postado

Pesquisa... Já tem topico falando sobre isso.

Mas pra te dar uma ajuda, a creatina tem efeito acumulativo não é algo que tem efeito imediato.

é isso ai,

Eu jogo no pós, pq jogo junto com whey + malto, porem pode tomar no pré também.

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